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リンパマッサージ・リンパエステ・ブライダルエステサロン 西宮北口ボディーラボプラス 大阪梅田・神戸三宮・宝塚からも楽々アクセス

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0798-63-7667
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カテゴリー : 体の不調を改善!スタッフの話

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投稿日時: 2016-02-19 16:15:19

インフルエンザにかからないか不安な方へ

こんにちは!
西宮・神戸三宮 
活性リンパマッサージ専門店 
ボディラボプラスの二宮葉子です。


いよいよインフルエンザシーズンに突入しましたね。

「次は私かも!?(._.)」と不安な方も
多いのではないでしょうか?

インフルエンザ対策に免疫力を上げるには…


インフルエンザにかからないか不安な方へ


活性リンパマッサージ ボディラボプラス



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 阪急西宮北口から徒歩2分
 
●茶屋町梅田北店(うめきた)  06−6225−7003 
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投稿日時: 2016-01-20 15:24:19

体の不調は足裏を見れば分かる!?足裏の角質ケアで健康に!

こんにちは!

西宮・神戸三宮 
活性リンパマッサージ専門店 
ボディラボプラスの眞劔容子です。


足裏は体内の各器官と繋がっているので
角質が厚くなっているところは
体の弱っている所かもしれません。

私はかかとの角質が厚くなってきていることを
ずっと気にしていたのですが

どの器官と繋がっているかを知って納得しました〜(^_^;)

体の不調は足裏を見れば分かる!?足裏の角質ケアで健康に!

 

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投稿日時: 2015-11-02 11:29:47

ご存知ですか?盲腸の知られざる免疫機能


こんにちは!

西宮・神戸三宮 
活性リンパマッサージ専門店 
ボディラボプラスの
藪克美です。


今日は体のことについてブログに書きました♪

盲腸といえば、昔から

「退化した不要な器官」とされてきましたが

実は大切な役割があることが分かってきたそうです!


ご存知ですか?盲腸の知られざる免疫機能

 

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投稿日時: 2015-10-25 10:53:38

風邪を早く治す方法☆切った◯◯を枕元に置いて眠るだけ!

こんにちは!

西宮・神戸三宮 
活性リンパマッサージ専門店 
ボディラボプラスの二宮葉子です。


今朝の西宮は、急激に気温が下がり
寒い朝を迎えました。

最近、気温差が激しいので
体調を崩してしまった方も多いのではないでしょうか?

今日は、風邪を早く治す方法、
とりわけ咳を鎮める方法をブログにまとめました。


風邪を早く治す方法☆切った◯◯を枕元に置いて眠るだけ!





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投稿日時: 2015-10-21 12:12:22

スマホ断ちして気づいたメリット3つ☆

こんにちは!

西宮・神戸三宮 
活性リンパマッサージ専門店 
ボディラボプラスの二宮葉子です。


私事ですが、スマホを壊してしまいましたΣ(・∀・;)

交換品が届くまで
否が応でもスマホ断ち生活することになったのですが

これが意外にも快適なんです〜(*^^*)


ぜひご覧くださいね! 


スマホ断ちして気づいたメリット3つ☆
 


2010100716450001.jpg


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投稿日時: 2015-09-21 20:43:09

累積疲労とその症状と改善策

こんにちは!

西宮・神戸三宮 
活性リンパマッサージ専門店 
ボディラボプラスの藪克美です。


今日は「累積疲労とその症状と改善策」について
ブログを書きました。

皆さん、累積疲労ってご存知ですか?

誰にでも起こりうる身近なことなんですよ〜(^_^;)


累積疲労とその症状と改善策


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投稿日時: 2015-05-19 10:28:34

もしかして5月病!?憂うつな気分を解消する方法☆

こんにちは!
 神戸西宮 エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの 
二宮葉子 です。


ゴールデンウィークも終わり
日常生活の感覚に
戻ってこられた頃でしょうか?
 
緑がきらめいて
気持ちのよい季節になりました。
 
ですが
5月病という言葉があるように

新しい環境に慣れるまで
人により差はあれど
ストレスを感じ

気分が落ち込みやすい
時期でもありますよね。
 
できれば毎日
ごきげんで過ごしたいですが

人間ですもの
気分が滅入る日もあります。


ゼラニウム 活性リンパマッサージ ボディラボプラス
 
そこで今日は、
ブルーな日の気分を上げる方法を
3つご提案します♪
 

@温かい飲み物をゆっくり飲む
 
これから暑くなると
どうしても冷たいものに
手が伸びますが

朝と夜だけでも
温かいものをゆっくり飲みましょう。

自律神経のバランスが整って
焦りや憂うつな気分が落ち着きますよ。

お好きな飲み物で構いませんので
香りが良いものだと
気分もリフレッシュできてGOOD!
 

Aクスっと笑える写真や動画を
ストックしておく
 
何回見てもクスっと
またはニヤッとしてしまう
お気に入りの写真や動画を
普段からストックしておきましょう。

少し笑うだけでも
気持ちがふっと軽くなりますよ(^^)
 

Bスキップをする。
 
大人になると
あまりすることのないスキップ。

やってみると
分かって頂けると思うのですが

仏頂面でスキップってできないんですよ(笑)

「何やってるんだろ?アホらしー!」と
だんだん笑えてきて
元気になりますよ。

試しに20メートルほど
やってみて下さいね♪



では、二宮葉子でした(^^)


活性リンパマッサージって?



●西宮北口本店  0798−63−7667

●茶屋町梅田北店(うめきた)
 06−6225−7003
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投稿日時: 2015-04-20 17:50:53

春の体調管理  春は疲れやすいことを知ろう!

こんにちは!
 神戸西宮 エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの 
二宮葉子 です。

 

「木の芽どきは体調を崩しやすい」 と

昔からよくいわれます。

 

春は、冬用のカラダと夏用のカラダに
入れ替わる過渡期です。

 

冬の寒い時期には
エネルギーを消耗しないように、

じーっとしていたカラダが
暖かくなると動きだし

代謝が活発になってきます。

 

その、代謝に体力を取られてしまいます。

 

なので、春は疲れやすくなるのです。

 

代謝が盛んになると、交換神経が刺激され、

精神的にイライラしやすくなります。

 

加えて、入学、卒業、移動、転勤・・・・・など

環境が変わることによって
ストレスが増えやすい季節でもあります。

 

ストレスでもまた、体力が奪われます。

 

春先は自分が思っているよりも、

カラダが疲れやすくなっていることを自覚してください。


 

無理をせずに
カラダの声を聞きながら活動してくださいね!(^_-)-☆


★西宮リンパマッサージ田中朋秋のブログ★

 
サロンのアプローチに咲いているパンジーです
ビタミンカラーの黄色い花が元気をくれます。(#^.^#)



では、二宮葉子でした(^^)



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投稿日時: 2015-04-12 20:52:41

【副交換神経の働きを高める腹式呼吸】

神戸西宮 エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの 
大園はるかです。


今年の春は全国的に雨模様でしたが
雨にも負けず満開の桜はキレイでしたね♪
 活性リンパマッサージ ボディラボプラス
また4月に入り、新しい職場、
慣れない環境での生活で
緊張したりお疲れの方もいらっしゃると思います。

季節の変わり目は寒暖の差も激しくなるため、
自律神経のバランスが崩れやすくなっています。

今回は自律神経の調整に最も手軽で効果的な呼吸法をお伝えしますね!



自律神経は
交感神経(緊張している時に働く)と
副交感神経(リラックスしている時に働く)に分かれ、
この2つのバランスが大切です。


現代のストレス社会では
交感神経が優位になっている方が多いので、
副交感神経の働きを高めることが自律神経のバランスを整えるポイントなんですよ!


その為に、おすすめなのが腹式呼吸。

腹式呼吸は
鼻で息を吸いながらお腹を膨らませ、
吐く息でお腹をへこませます。


腹式呼吸をすると、
肺の下にある横隔膜が上下運動します。

この横隔膜に自律神経が密集している為、
吐く息を意識的にゆっくりすればするほど、
自律神経を刺激し副交感神経が優位になりリラックスしていくんですよ〜


緊張したり、疲れたなぁ〜という時に
是非、副交感神経を働かせてリラックスして下さいね♪

では、本年度も頑張っていきましょう! 



西宮北口本 0798−63−7667
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投稿日時: 2015-04-08 21:24:54

ボディケアの始め時って?

こんにちは!
 神戸西宮 エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの 
二宮葉子 です。



今日のパワー補給はたこ正のたこ焼き〜!


西宮北口 たこ焼き たこ正



(なんとまぁたこ焼きの似合う朋秋先生・・・!)


ほぼ毎日FBやブログでアップされる私たちの

「何か食べている写真」(笑)


テーブルにのっているごはんの量を見て

「あれすごい量ですよね!?」と

お客様につっこまれることも(^_^;)


もちろん腹八分目が素晴らしいのですが

美味しくごはんが食べられるってとても幸せなことですよね。


今では考えられませんが

私は昔(20歳前後の時)

胃が弱い時期があって、

普通の定食一人前が食べられなかったり

カルボナーラがねつっこくて注文する気にならない

時期がありました。



振り返れば、体の不調はそれだけではなく

冷えは酷いし、むくむし、ニキビはできるしで

最悪でしたね。


食べる量が少ないから痩せてはいましたが

体型含む精神的なこともろもろ

自信がなかったように思います。


ボディラボプラスに勤めてからは

遠赤外線下着での体温め

定期的な活性リンパマッサージ

などなど、体をいたわるようにしてからは

胃腸もすっかり丈夫になって、こんな健康に(^O^)




若いのに10代の私は

今よりずっと疲れやすく、しんどかったのです。

「若いんだから当然良くなるでしょ〜」と言われそうですが

若いからといって、あのままでいたら・・・

今はもっと大変な体になっていたのかなと思います。


ボディケアを始めるのは、いつからでも遅くありませんが

始めるのは早ければ早い方がいいですよ!

これ絶対です(^^)





では、二宮葉子でした(^^)

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