髪の健康には半身浴がおすすめ
髪の健康には半身浴がおすすめです。
理由は、
・汗と一緒に頭皮の老廃物が排出される
・血行が促進されて頭皮まで栄養が届く
・リラックス効果で疲れ・ストレスを解消
の3点です。
汗と一緒に頭皮の老廃物が排出される
半身浴では20～30分程かけてゆっくりと湯船に浸かるので、時間をかけて体をじっくりと温めることができます。
その為しっかりと汗をかくので、頭皮の毛穴に溜まった皮脂汚れや整髪料、ほこりなどが汗と一緒に排出されます。
毛穴などの汚れは抜け毛や薄毛の原因にもなるので、頭皮を清潔に保っておくことが大切です。
血行が促進されて頭皮まで栄養が届く
半身浴では体がじっくりと温められるので、体温が上がり血行が良くなります。
血行の改善により摂取した栄養が髪までしっかりと届けられるようになります。
頭皮に栄養不足により、コシやハリが無くて、弱々しくて細い髪の毛になってしまうこと考えられます。
髪の毛が細くなると、地肌も見えてしまうので嫌ですよね！
元々、頭皮は栄養が届きにくい場所と言われています。
血行を改善して栄養が行き届くようにすることはとても大切です。
リラックス効果で疲れ・ストレス解消
半身浴にはリラックス効果も期待できます。
リラックスすることで、体の疲れやストレスの解消も期待できます。
最後に
髪の健康には、お風呂ではシャワーだけで済まさずに、半身浴でしっかりと温まることが大切です。
半身浴には様々な効果が期待でき、簡単に行えるのでおすすめです。
また、一緒に入浴剤を使用することもおすすめです。
入浴剤には血行促進効果やリラックス効果も期待できるものが多いので、髪の健康にとっても効果的です。
さらに、育毛剤を使ったり、育毛シャンプーなども一緒に使用することもおすすめです。
といっても、育毛剤や育毛シャンプーは高いので、まずは簡単にできる半身浴から試してみましょう。